[...] "A ty ćwiczysz czy gadasz?".. no i się odczepił. Za chwilę robię klatkę .. a typ patrzy na bramę (na to górne łączenie) i mówi.. ale słaby sprzęt, ciekawe jak to długo potrzyma (i ogólnie co chwila wkur.. komentarze).. i podskoczył, żeby się zawiesić i wy***ał dupą prosto na podłogę.. to była moja najśmieszniejsza seria na klatę xD [...]
Rowniez chcialbym aby Wolf byl drugi, bo pierwszego miejsca Philowi nie zabierze nikt. I tak sobie mysle ze bedzei jeszcze dlugo na nim. Co byscie powiedzeli gdyby ktos teraz powiedzial ze bedzie to najdluzej panujacy Mr.O ..%-) Zreszta Heath sam kiedys mowil ze ma zamiar wygrac ten konkurs 10 razy. Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-08-31 [...]
Chyba wszyscy mieli :), tak naprawde ciezko powiedziec z kim czwiczyli wiekszosc roku... dorian mial leroy'a z blood and guts mr. Let's get nasty :) nasser dlugo czwiczyl z sarcevem, heathowi pomaga rambod w diecie i treningu, nie pamietam czy to aceto nie pomagal flexowi I flex polecil go ronniemu, ronnie tez mial pomoc od poczatku od briana [...]
[...] min! 8-) Dalej szło na prawdę świetnie, aż gdzieś do 24 - 25 kilometra. Zaczął się długi kilkukilometrowy podbieg. Nic z czym nie miałbym wcześniej do czynienia. Mam taki o długości ok 4.5 km w drodze do centrum Dublina, biegłem tam kilka razy. Ale to było już sporo i tempo zaczęło powoli spadać. 6:20 chyba i nie widziałem perspektyw złamania [...]
[...] niestety nie miałem jak nagrać, w poniedziałek postaram się nagrać martwy. Problem miałem z hack przysiadem, za chuuuj nie mogę tego ogarnąć %-) przydałoby się w to miejsce jakieś inne ćwiczenie (tylko nie syzyfki, bo robię je już za długo) Siad bułgarski ładnie mi nogi porył, czasami był problem ze stabilizacją, ale ogólnie pozytywnie :-)
[...] szoprexa - 2 obwody Pompa mnie rozrywała dzisiaj, dół pleców i całe nogi tak spompowane, że ledwo co dokończyłem trening, łydki jak skała %-) Nie wiem czemu, ale dzisiaj wyjątkowo pompa mnie bardzo mocno i długo trzymała, jak nigdy, najgorsze, że nie mam kompletnie pojęcia czemu %-) http://www.youtube.com/watch?v=BTfuVI5w89A&feature=youtu.be
ja to nigdy długo nie przyrządzam posiłków, taką wołowinę to robię w 5min, wole zjeść mniej smacznie, ale nie marnować na to zbytnio czasu, nawet wtedy, gdy mam go multum nie chce mi się stać w kuchni %-)
Dzięki Przemek za miłe słowa . Moje debiuty to straszny niewypał ... długo niemogłem się po nich pozbierać do kupy ale jak już to zrobiłem to trenowałem jeszcze intensywniej :D Siema Damian! Moje Debiuty to był dopiero niewypał! Ważne żeby wziąść się w garść i iść do przodu! Zrobiłeś mega progres! Ta gęstość umięśnienia, jakość a jednocześnie [...]
raportuje, ze nie mam w ogóle czasu w związku z tym mogą pojawić się jakieś nieregularne wypiski, bądź tez się nie pojawią;/ Michę trzymam, ćwiczyć ćwiczę, ale na forum nie mam czasu przebywać. Dojechali mnie dużą ilością nauki i cóż zrobić - trza siąść i poryć trochę:)) Postaram się wrócić jak najszybciej, jak najczęściej dawać o mych [...]
Przyłączam się do Kleine. Masz super figurę. Rozkład który sobie przyjęłaś to zapewne BMR. Jest to zapotrzebowanie nieuwzględniające żadnej aktywności- tyle musisz jeść żeby leżeć i pachnieć. Długo jesteś na tych niskich kaloriach? Też miałam pisać to co Teti, że krzywo się wydaje. Widać to na pośladku i ramiona są delikatnie nierówne. Oglądał [...]
[...] razu ostrzegam boli...Sama ma kolczyk od roku..Długo prosiłam mamę żeby sie zgodziła..Dopiero po roku sie zgodziła..Jeśli chodzi o gojenie to zależy od noska..Bo niektórym sie goi szybko a nie którym bardzo długo z góra 3 miesiące..=)Jeśli chcecie wiedzieć cos więcej to piszcie na moje gadu-gadu:7881440 Na gadu jestem tylko wieczorem!!!kiss=***
[...] aero nadrabiać. ROWEREK STACJONARNY 45min Dzisiaj nogi bolą bardziej niż wczoraj. Przez całe aero czułam ból. Ale mimo wszystko przyjemnie się jeździło. Zadziwiająco długo trwa moje pozytywne nastawienie do mojego rowerka. Dzisiaj zrobiłam już zakupy to trochę michę urozmaicę. Bo dzisiaj to prócz płatków owsianych z węgli nic nie [...]
Dzień 68. @Futerko, spoko ja to napisałem jako wykład nie jako pretensje. Jak coś pisz na PRV. Długo się zastanawiałem czy wpisać te "zmarnowane" dni jako "Dzień..." w nagłówku. W Crossficie jeżeli nie uczymy się na błędach to nigdy nic nie osiągniemy. Ostatnio mało piszę fakt, jest ciepło - nie chce się. Wczoraj byłem na siłowni, spadki oj [...]
No i to są wyniki - najlepsze na świecie! A teraz co od nowa bo za długo, k...a Tadziu pomyśl{{:-( Zgodzę się bez dyskusji, z ograniczeniem czasowym do 5 min. ale bez akcentowania, my wszyscy prostujemy wyraźnie, trzeba od pozostałych zawodników tego wymagać. Przed każdymi zawodami pokazać jaki ma być ruch, bez wyprostu nie ma zaliczonego! [...]
[...] gdyby narkotyki mogl legalnie importowac kazdy, albo sobie krzaka posadzic w doniczce na balkonie. no nie tylko bo pamiętaj że są też osoby którym na Tobie zależy i długo nie będą mogły sie pogodzić z tym że gdy Ty niszczyłeś siebie one sie tylko bezradnie przypatrywały To samo mozna powiedziec o nieudanych malzenstwach- matka nie moze [...]
[...] mi sie nie podoba wiec na pewno jest falszywe, nie wiem co jest falszywe- ale na pewno cos jest- bo przeciez mi sie nie podoba waldek: Wielu rodziców nie ma na to czasu np. długo pracują albo pracują za granicą w innym mieście itp. dzieciakami opiekują się dziadkowie, ani nie mają wiedzy o dragach. Co nie daje nikomu prawa do stosowania metod [...]
natrafiłem na spam z 2009 w TDP założony przez Cinola, brat czy Cie pop******iło? po uj komuś 14 linków do poprzednich spamów? kto to by miał czytać? a o wierszyku nie wspomnę, taki zebany \-) sie doczepil bo nie mial kogo kvrwa %-) spamujesz dlugo to chyba pamietasz ze w TDP byla taka tradycja i przez ~15 spamów linkowali poprzednie + nawet [...]
Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni
